Deze bundel zit boordevol leerrijke informatie met handige tips en tricks om een gezonder en gelukkiger leven aan te gaan. Daarnaast vind je er ook tal van oefeningen in terug om je aan het denken te zetten en tot actie te laten over gaan. In de verschillende hoofdstukken zullen de 6 grote onderwerpen die de lifestyle geneeskunde hanteert aan bod komen. De zogenaamde 6 pijlers voor het hebben van een gezonde levensstijl. Meer bewegen, gezond eten, leren omgaan met stress, het vermijden van verdovende middelen zoals alcohol en tabak, het verbeteren van de kwaliteit van slaap en het aangaan van gezonde relaties. Ben jij benieuwd hoe deze zaken invloed hebben op het geluk in jouw leven en hoe ze jouw gezondheid beïnvloeden? Voel je je niet goed in je eigen vel? Wil je graag meer sporten? Gezonder eten? Gewicht verliezen? Beter slapen? Beter leren omgaan met stress? Blijvende goede gewoontes creëren? Is je antwoord op één van deze vragen JA, dan zit je met deze bundel aan het juiste adres. Na het lezen van dit boek en het maken van de oefeningen zal je nieuwe inzichten creëren en zal je versteld staan waartoe je allemaal in staat bent.
Wil je graag nog meer in jezelf investeren en wil je er graag goede begeleiding bij? Dan kan je altijd bij mij terecht voor 1 op 1 coaching. Ontdek ze hier
Queenie –
Wat een aangenaam boek om te lezen en te beleven. Boordevol informatie, leuke weetjes en werkbare opdrachtjes.
Sanne –
Na het lezen van het werkboek van bodyinsana ben ik helemaal gemotiveerd om een kickstart te nemen in het nieuwe jaar.
Door de extra “oefeningen” werd ik extra gemotiveerd om na te denken over mijn persoonlijke doelen en waar ik in wil groeien.
Heel fijn en aangenaam om te lezen met steeds een positieve noot om extra aan te moedigen.
Helemaal klaar om er in te vliegen dus!